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🦊 Le renardeau et le renard : une méditation de passage pour renaître à soi
Ces derniers jours, j’ai vécu une expérience symbolique qui m’a profondément marquée.J’ai croisé, à quelques jours d’intervalle, un renardeau et un renard adulte, tous deux morts.D’abord le petit, puis le grand. Une vision troublante… mais étrangement limpide. J’ai compris que ces rencontres n’étaient pas anodines.Elles venaient me parler d’un cycle qui s’achève, d’un lâcher-prise intérieur,…
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🌿 Faut-il muscler ou détendre son visage ?
Les facialistes remettent en question les bienfaits du yoga du visage, disant que les muscles du visage n’ont pas besoin d’être musclés — puisqu’ils le sont déjà — mais simplement détendus pour maintenir une bonne structure musculaire… Alors, qui croire ? Les facialistes ou les enseignantes en yoga du visage ? Y a-t-il des preuves…
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✨ Le fil rouge de mes valeurs
Il y a des moments dans la vie où l’on ne peut plus faire semblant.Des moments où le masque tombe, où les attentes des autres ne suffisent plus à guider nos choix.Ce sont souvent des expériences puissantes, parfois douloureuses, parfois lumineuses, qui viennent tout bouleverser. Pour moi, ce fil rouge, ce socle, ce cap intérieur,…
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Vieillir : entre vertige et éveil
Dans moins d’un mois, j’aurai 55 ans.Et contrairement à mes 50 ans, ce cap ne m’enchante pas. Je sens une peur s’installer, douce mais tenace. La peur de vieillir… avec tout ce que cela sous-entend : se faner physiquement, perdre la fraîcheur d’un visage, la fermeté d’un corps, devenir invisible peut-être. Et puis cette pensée…
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Et si tu te donnais enfin le droit… à l’imperfection ?
Depuis trop longtemps, on te dit ce que tu devrais manger pour avoir un corps parfait.Ce que tu devrais faire comme exercices pour maigrir — ou au moins ne pas grossir.Ce qu’il faudrait appliquer pour être en bonne santé, pour « bien vieillir ».Faire. Faire. Faire. Et pendant tout ce temps, ton être a été…
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Sortir de l’emprise invisible : quand le développement personnel te fait douter de toi
On parle souvent d’emprise dans le couple, mais rarement dans les sphères du développement personnel ou spirituel. Et pourtant… Elle peut être bien présente, subtile, déguisée en guidance. Je partage ici un bout de mon histoire, pour que d’autres femmes puissent retrouver leur pouvoir, leur clarté, et leur souffle. Ce n’est pas une fuite :…
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💫 Le ventre, ce messager : comment l’alléger en profondeur ?
Il y a des jours où je me sens lourde.Pas seulement dans le corps… mais surtout au niveau du ventre. Un ventre tendu, dur, parfois douloureux… comme s’il portait tout ce que je retiens. Quand je sens cela en moi, j’écoute. J’écoute ce que mon ventre souhaite me dire… Et puis quand j’ai pris ce…
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🌷 Et si vieillir devenait une célébration ?
Il y a une beauté singulière qui émerge avec l’âge. Une lumière douce, plus profonde, moins tapageuse.À 50 ans et plus, nous ne sommes plus en quête de perfection. Nous aspirons à l’authenticité, à la paix avec notre reflet, et à la joie d’habiter notre corps avec tendresse. Mais ce chemin peut être semé de…
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La respiration Consciente : Le secret d’une Beauté Rayonnante
Dans ma quête de beauté et de bien-être, j’ai appris que me concentrer uniquement sur les soins externes : crèmes, sérums, masques, massages, auto-massages…ne m’apporterait pas ce que je recherchais. Mais que le secret fondamental résidait en moi. Il est gratuit et accessible jusqu’à mon dernier souffle : La Respiration Consciente . Bien plus qu’un…
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Maigrir ce n’est pas juste une histoire de corps
Nombre de mes clientes veulent maigrir ou ne pas re-grossir. Quand elles arrivent vers moi, elles ont déjà derrière elles un nombre phénoménal de régimes, d’équilibrages alimentaires, ou/et d’exercices physiques, de techniques diverses d’amaigrissement. Certaines ont été jusqu’à la chirurgie bariatrique. Elles continuent de croire pour la plupart que l’alimentation est LA solution parce qu’elle…
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La Culpabilité
Depuis longtemps , elle m’habite … toujours peut-être car je suis née à une époque et dans une civilisation dont la culpabilité est un socle fondateur; Le poids de l’histoire, des religions même lorsque tu en as aucune. C’est un fait aussi longtemps que l’on ne le remet pas en question. Elle s’est faite de…
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Comment te libérer de ta prison alimentaire ?
TEMPS DE LECTURE 20 minutes Attention, si tu n’es pas prête à entendre (lire) des vérités , ne va pas plus loin, ferme cette page et retourne faire ce que tu étais en train de faire. Mais si tu as pour intention de regarder bien en face ce qui te pourrit la vie pour enfin…
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Amie avec son corps
Prends soin de ton corps pour que ton âme ait en-vie d’y rester Gandhi Au tout début À notre naissance, nous arrivons avec un corps qui va se transformer au fil des ans . Bébés, nous ne nous préoccupons pas de ce corps , mais d’autres le font pour nous à commencer par nos parents…
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Les 10 principes de l’Alimentation intuitive
L’alimentation intuitive c’est quoi ? Avant de te dire ce qu’est l’alimentation intuitive, je souhaite te dire ce que cela n’est pas L’alimentation intuitive ce n’est pas une façon détournée de contrôler ce que tu mets dans ton assiette. Ce ne sont pas les règles d’un nouveau régime qui te promet d’atteindre et conserver ton…
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Comment les lois fondamentales du Yoga peuvent t’aider ?
« Le Yoga est l’anéantissement des fluctuations du mental » Pantanjali – Sutra I.1 Ce que n’est pas le Yoga Le yoga est bien plus que les asanas (les postures) dans lesquelles nous l’avons enfermées. Les asanas sont pour nous, occidentaux, une porte d’entrée à cette pratique, philosophie, science, art de vivre. Mais ne voir…
Sybille 