Sybille

Un espace pour déposer la lutte et revenir dans ton corps

Cours en ligne – chaque lundi de 9h15 à 10h15

10€ le cours + replay (valide la semaine)
La présence en direct n’est pas obligatoire.
J’aime beaucoup ces rendez-vous partagés, et je respecte aussi ton rythme.
En t’inscrivant, tu recevras le replay, envoyé le jour même, pour pratiquer quand cela te convient.

Un yoga doux, vivant et profondément respectueux.
Un espace pour respirer, ressentir, s’ancrer — sans performance, sans pression.

Ce cours s’adresse aux femmes qui :

• vivent beaucoup dans leur tête
• se sentent en tension avec leur corps
• ont besoin de ralentir, d’apaiser le système nerveux
• cherchent une pratique qui écoute plutôt qu’elle ne force

Un yoga vivant, féminin, enraciné

Inspiré des traditions ancestrales et ajusté au vivant de chaque femme, ce yoga accompagne les passages, les transformations, les moments de fatigue comme les élans de vitalité.

Un yoga qui :

• respecte ta morphologie et tes limites
• s’adapte à ton énergie du jour
• honore les émotions, le souffle, les rythmes intimes

Un chemin vers :

• plus de présence
• un ancrage profond
• une relation plus douce et fiable avec votre corps

Ce que tu viens cultiver

• un calme intérieur durable
• une détente profonde du corps et du mental
• une respiration plus libre
• une sensation d’habiter pleinement votre corps

Une pratique apaisante et accessible

• Yoga doux et conscient
• Aucune exigence de performance
• Adapté à toutes, même débutantes
• Une approche sensorielle, enracinée et respectueuse

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est pensée comme un voyage intérieur, à la fois corporel et symbolique.

Un fil conducteur mensuel

Chaque mois est guidé par un thème, inspiré des grandes étapes du vivant :
ancrage, transformation, écoute, ouverture, reliance…

Ce thème se décline en sous-thèmes au fil des semaines, pour permettre une exploration progressive, douce et profonde.

Les séances s’inspirent aussi des mythes indiens, non comme des récits à comprendre, mais comme des images vivantes.
Ils créent des ponts entre :

• l’imaginaire et le réel
• le corps et l’esprit
• le mouvement et le sens

Ces récits soutiennent la pratique, donnent une direction intérieure et nourrissent la conscience sans jamais l’imposer.

Le déroulé d’une séance (1h)

Chaque séance est construite comme un voyage en 5 temps autour d’un thème pour

1. Centrage : Arrivée dans le moment, respiration, écoute de l’état du corps et du souffle.
2. Postures : Une pratique douce, ajustable, guidée par le thème du jour. Les postures sont proposées comme des expériences à ressentir, jamais comme une performance.
3. Souffle : Exercices simples de respiration (pranayama) pour soutenir l’apaisement et la présence.
4. Méditation ou relaxation guidée : Un temps d’intégration profonde, en lien avec le thème et les images symboliques du mois.
5. Intégration : silence, ressentis, ancrage. Laisser le corps et l’esprit faire leurs propres liens.

Où et comment pratiquer avec moi ?

En visio – Depuis chez vous, où que vous soyez

Chaque lundi de 9h15 à 10h15

Tu recevras le replay dans la journée pour te permettre de faire ou refaire la séance durant la semaine, selon le rythme qui te convient

Ce que cette approche permet

• une pratique cohérente et progressive sur le mois
• une intégration plus profonde, dans le corps et dans la vie quotidienne
• un espace où le yoga devient un chemin vivant, sensible et incarné

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53 ans et pas vraiment sportive, j’ai adoré m’initier au yoga avec Sybille, bien installée chez moi en visio. Une belle découverte pour ne pas dire une révélation.

Isabelle A-M

D’AUTRES TÉMOIGNAGES

Je voulais te remercier pour ces 2 cours de Yoga très enrichissants pour moi.

On voit que tu es passionnée et merci pour tes conseils.

Catherine B.

Le cours est très bien construit, le séquençage parfait, sa présence, sa douceur, son sérieux transpercent l’écran, les consignes sont claires, elle insiste sur le respect du corps
Lors de chaque séance je me suis sentie soutenue et accompagnée en toute confiance et sécurité.
Merci Sybille

Naoual T.

J’ai apprécié le cours en présentiel. Sybille a su me mettre à l’aise et me conseiller tout au long du cours. Je suis repartie le coeur léger ayant réussi à prendre un vrai moment pour moi.

Catherine B-G.

J’ai adoré cette expérience de yoga en ligne dans le confort de mon salon.
Sybille anime ces séances avec clarté dans les postures à réaliser et apaisement dans la douceur de sa voix.
Je suis débutant en yoga et j’ai découvert différentes positions qui m’ont fait du bien dans l’étirement du dos.
La respiration consciente finale pratiquée m’a apporté un calme ressourçant qui a diffusé tout le reste de ma journée.
Une belle découverte que je souhaite renouveler.

M.

Je suis honorée de vous guider et de vous transmettre les enseignements reçus par mes professeurs en France et de par le Monde

NAMASTÉ

Mon âme salue ton âme.
En toi, je salue cet espace où réside l’univers entier.
En toi, je salue la lumière, l’amour, la beauté, la paix,
parce que ces choses se trouvent aussi en moi.
Parce que nous partageons ces attributs,
que nous sommes reliés,
que nous sommes semblables,
et que nous ne sommes qu’un.