Sybille

1. La question que beaucoup se posent…

Les facialistes remettent en question les bienfaits du yoga du visage, disant que les muscles du visage n’ont pas besoin d’être musclés — puisqu’ils le sont déjà — mais simplement détendus pour maintenir une bonne structure musculaire…
Alors, qui croire ? Les facialistes ou les enseignantes en yoga du visage ?
Y a-t-il des preuves scientifiques qui étayent ces propos… ou est-ce simplement du marketing ?

C’est une question que je trouve passionnante — et que je me suis moi-même posée.

Je vous propose ici une réponse nuancée, honnête et éclairée, fondée sur ma double expérience :
🌿 Professionnelle de la beauté holistique depuis plus de 30 ans, esthéticienne depuis 1990,
🧘‍♀️ Formée au yoga du visage depuis 2020,
💆‍♀️ Et toujours curieuse des techniques de beauté, que j’explore et auxquelles je me forme pour rester en phase avec les avancées dans le domaine du soin naturel et respectueux.

👉 Mon objectif : vous aider à mieux comprendre ce qui se cache derrière ces approches, ce qu’en dit la science, et surtout… ce qui peut réellement vous faire du bien, à vous et à votre visage.

Alors… Qui croire? Est-ce fondé scientifiquement ou seulement du marketing ?

2. Ce que disent les facialistes 💆‍♀️

✔️ Les muscles du visage sont déjà très actifs au quotidien (expressions, mastication, parole).
✔️ Le relâchement vient moins d’un manque de tonus que de tensions, fatigue, inflammation ou perte de collagène.
👉 Leur approche vise donc à détendre, drainer, apaiser, pas à tonifier.

3. Ce que propose le yoga du visage 🧘‍♀️

✔️ Certains muscles sont sous-utilisés et perdent en tonicité avec l’âge (joues, paupières, cou…).
✔️ D’autres sont trop contractés (front, mâchoires…).
👉 Le yoga du visage agit en conscience : on tonifie ce qui s’affaisse, on relâche ce qui tire, on stimule la peau et la lymphe.

4. Y a-t-il des preuves ? 🔬

🧪 Une étude publiée en 2018 (JAMA Dermatology) a montré que 20 semaines de yoga du visage ont rendu les visages plus jeunes et plus toniques (jusqu’à 3 ans de moins selon les évaluateurs).

🔍 En revanche, il n’existe pas encore beaucoup d’études de grande ampleur, ni sur les facialistes ni sur le yoga du visage. Les résultats sont souvent visibles mais subjectifs.

5. Mon avis après des années de pratique ?

🎯 Opposer les deux approches n’a pas de sens.
Elles sont complémentaires :

Facialistes	Yoga du visage
Relaxation profonde	Travail en autonomie
Drainage, éclat	Tonicité ciblée
Instantané	Progressif

Ce qui compte, c’est de choisir une approche qui vous parle, qui vous fait du bien, et que vous pouvez intégrer avec régularité et plaisir.

6. Ce que je propose dans mes accompagnements 🧘‍♀️💆‍♀️

De mon point de vue, il n’y a pas une approche meilleure que l’autre.

👉 Opposer facialistes et yoga du visage, c’est passer à côté de richesses complémentaires.
Chacune de ces pratiques répond à des besoins différents, à des moments différents. Ce qui compte, c’est de se demander :
➡️ De quoi ai-je besoin aujourd’hui ?
Détente ? Tonicité ? Drainage ? Vitalité ? Éclat ? Conscience du geste ?

✨ Une fois ce besoin identifié, on peut aller chercher dans ces approches les techniques qui nous parlent, qui nous font du bien, que ce soit en institut ou chez soi, en solo ou accompagnée.

Dans Belle & Alignée, je combine le meilleur des deux mondes :
💆‍♀️ Auto-massages relaxants (inspirés des facialistes)
🧘‍♀️ Exercices de tonification ciblée (issus du yoga du visage)
🌬 Respiration consciente pour apaiser le système nerveux
🥗 Alimentation bienveillante, pour nourrir la peau de l’intérieur

Tout cela au service d’une beauté plus vivante, plus alignée, plus libre.

💬 Et vous ?

Avez-vous déjà essayé l’une ou l’autre approche ?
Que ressent votre visage aujourd’hui : plutôt tendu ou relâché ? Plutôt affiné ou tonique ?

🫶 Racontez-moi en commentaire !
Et si vous avez envie d’explorer votre beauté vivante, je serai ravie de vous guider 🌸

De tout cœur