Sybille

Je regardais un documentaire il y a quelques jours sur youtube pour ceux et celles qui voudraient aller le voir qui s’appelle l’âme , une force dans sa vie de Valérie Séguin. Au début du film la psychanalyste sophie Peters nous dit : « Pourquoi c’est important de RESPIRER ? Parce que c’est par là que l’on va rencontrer son âme »

Et pourquoi ?  je vous parle de l’âme parce que pour moi c’est un autre mot pour dire présence 

Et donc on peut dire que La respiration consciente et connectée est un merveilleux outil qui nous relie à notre présence

La présence qui est au-delà de l’égo. Pour nous permettre d’identifier la présence parlons d’abord de ce qu’est  l’égo

Peut-être connaissez-vous l’allégorie de la calèche ?

Cette allégorie de la calèche une image qu’on retrouve à la fois chez Platon, dans le mythe de Phèdre sous le titre « l’attelage ailé de l’âme ». Dans les textes sacrés de l’Inde : les Upanishads. Chez Gurdjieff un mystique, philosophe, professeur spirituel et compositeur influent de la première moitié du XX siècle, la première fois que j’ai rencontré  cette métaphore c’est dans le livre de Michel Odoul, le fondateur de l’Institut Français de Shiatsu. « Dis-moi où tu as mal et je te dirais pourquoi » chez Albin Michel.

Cette métaphore est destinée à nous aider à comprendre

• Les différents plans (les différentes dimensions) qui régissent notre existence,
• Les interactions qui les animent (ce qui les met en mouvement).
• Et comment trouver l’unité et l’harmonie en nous-mêmes.

• La calèche, avec ses roues et son habitacle représente notre corps donc le plan physique.
• Les chevaux représentent les émotions donc le plan émotionnel.
• Le cocher (le conducteur de l’attelage) représente le mental/conscient donc le plan mental.
• Le passager (le voyageur invisible) représente le soi supérieur, l’âme, le moi profond, donc le plan spirituel.
• L’ensemble physique, émotionnel et mental représente la personnalité, l’ego.

Comment peut-on reconnaître l’égo?

L’égo c’est tout ce à quoi nous nous identifions

Ça peut-être notre statut, d’où l’on vient, nos origines et aussi notre histoire et forcément nos blessures

Celles-ci se logent dans l’égo

L’égo est notre moyen d’incarnation. Il se fabrique avec nos expériences de vie. Et nos expériences sont là pour nous permettre de transcender l’égo , en tout cas de lui permettre de s’unifier. de dépasser le sentiment , la sensation de séparation avec notre présence bienveillante qui elle est permanente . c’est nous permettre de passer du “je”, “moi” auquel on s’identifie à un espace d’union, d’amour inconditionnel toujours présent à l’intérieur de soi  que certain appelle la part divine 

Christophe André a dit à propos de l’ego : 

« L’ego est un mal nécessaire, comme un véhicule de location. Nous avons besoin de lui pour traverser la vie, comme d’un moyen de locomotion. »

Et si je garde cette métaphore, en étant à l’écoute du passager qui représente notre âme bienveillante plutôt que de laisser le cochets et les chevaux faire ce qu’ils veulent : autrement dit réagir à ce qu’ils rencontrent sur la route, notre chemin s’en trouve bien plus doux 

La présence a écrit Goethe, c’est  : “La présence est une puissante déesse”

La présence pour moi elle est câblée à la source  ou à la conscience universelle, ou autrement dit aux mystères du vivant qui pilotent nos destinées. 

En tant que je , égo , je peux choisir , je peux définir mon libre arbitre , j’ai même intérêt de faire preuve de discernement, mais il y a une force du vivant qui manoœuvre pour nous amener les rencontres les expériences afin que l’égo doucement fasse confiance à cette présence intérieure 

Quand on laisse l’égo prendre les commandes alors il juge, critique, rumine, s’auto-dévalue , doutes excessivement ce qui fait émerger de ’émotions désagréables, des interrogations continuelles sur ce que pensent les autres, ou alors il nous projette vers un futur souvent angoissant ou un passé rempli de regrets…

Quand l’ego se développe ainsi il souffre soit d’un excès d’attachement à soi ou bien d’un manque d’estime de soi. 

Alors que la présence, elle ne juge pas, n’a pas de volonté à obtenir . Elle accueille, elle est une porte ouverte à ce qui est 

La présence un état d’Être. être présent à ce qui est entièrement 

Personnellement je la connecte avec mon cœur,  je la ressens comme l’Amour pur. C’est vraiment une sensation hyper agréable d’ouverture  qui nous amène dans l’ici et maintenant

Quand on est dans l’égo, face à une situation, la réaction ça peut être la fuite , le combat , le freeze Cette réaction est  souvent reliée à mémoire soit émotionnelle , soit psychique du passé. Y réagir ne règle pas la blessure d’où la réaction prend racine. 

C’est pour ça que bien souvent d’autres expériences tout aussi désagréables nous sont présentées par la vie , afin qu’au lieu de réagir, nous puissions faire appel à la présence et qu’à partir d’elle la cicatrisation opère 

Alors une autre réponse beaucoup plus adaptée à notre bien -être, bien-vivre émerge.

Dans le monde actuel, beaucoup de choses contribuent à nourrir l’égo. Il va réagir  aux informations, sur les réseaux sociaux avec un pouce levé ou un commentaire…On reconnaît aussi l’égo parce qu’il veut avoir raison. 

Mais à ce jeu on s’épuise, on perd notre énergie, On se perd et quand je dit on se perd je veut dire on perd en même temps ce qui fait notre individualité et notre présence bienveillante. Aussi l’antidote, c’est arrêter de s’agiter, revenir dans le silence même si ça parait effrayant parce que l’on peut se confronter aux fantômes pour lesquels on s’agitent tout le temps, mais en se permettant cela, alors doucement on revient dans cette endroit qui a toujours été là : la présence bienveillante et la vie s’aligne avec le SOi. LA lutte s’estompe pour laisser la place à l’amour. L’amour de vivre 

Alors ce n’est pas facile, parce que l’égo veut survivre et il fera tout pour ça et par ailleurs dans certains contextes l’égo est utile, nécessaire, il défend notre survie. La présence elle nous amène dans la vie

Et c’est ce vers quoi j’aimerais vous guider à travers la respiration. 

Se ramener dans son cœur siège de l’âme, chaque fois que l’on se sent perdue, envahie, triste, découragée , c’est se permettre de retrouver le chemin de la joie .

Il est de notre pouvoir de revenir à notre paysage intérieur pour éviter de réagir. Alors l’action juste ou la non-action apparaîtront

Pour aller plus loin ensemble

De tout cœur